タオル体操

タオル体操を行いました。

タオル体操の効果は、タオルを持つことで肩甲骨周りを自然と動かすことができること。

肩甲骨周辺には様々な筋肉や神経が集まっていて、そこを動かす事により刺激することができます。

内臓強化、血流向上から、心肺機能や脳機能にとても良いそうです。