ロコモ体操
本日から新たに、健康体操を取り入れました。
その名は、「ロコモ体操」です。
私たちのからだは、骨や関節・筋肉などが連携することではじめて動かすことができます。このからだの動きに関わる部分を総称して運動器（ロコモティブ）といいます。
運動器が衰え、暮らしの中の自立度が低下してしまう状態が「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）＝ロコモ」です。
この状態が進行すると、近い将来、要介護や寝たきりになる可能性が高くなってしまいます。
そのため、厚生労働省が健康づくり運動“健康日本21”において取り組みを始めるなど、今注目されている体操です。
３月からスタッフ内で体操を覚え、今日からご利用者と一緒に行いました。※記録手帳は現在作成中で、出来上がり後は持ち帰って頂きます。
在宅で安全な生活が出来るよう、スタッフ一同願っています。
昼の食事
・エビカツ
・さつま揚げ
・ほうれん草の煮びたし
・昆布煮
・春雨サラダ
・ご飯
・味噌汁
