下肢体操

こんにちは。デイサービスセンター やまとの光の管理者・野田です。

今日の体操は「クロス体操」です。
今回は下肢（足）を使います。

クロス体操・・・
つまり交差させた動き行ないます。

膝クロス体操（足組み体操）
・椅子に腰をかけて、足を組みます。
・元に戻します。
・反対側に足を組みます。
・これを繰り返してください。

参加者の中には足が痛い、強張るなどの理由でうまく上がらない方もいらっしゃいます。

そういった方には無理をさせず、できる範囲で参加。

この動きを大きく行うことでバランス感覚も養えるのでリハビリ体操にはもってこいです。

お昼のメニュー
・から揚げ
・がんもどき
・お煮しめ
・春雨サラダ
・ご飯
・味噌汁

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