入浴体操

こんにちは。デイサービスセンターやまとの光の管理者・野田です。
今日の体操は「お風呂で簡単！入浴体操」です。

最近は男性ご利用者も増えているので、男性の時は私が半パンスタイルで行なっています。

では、入浴中で行う体操をご紹介します。
「背筋伸ばし」
やり方
・浴槽に入った状態から背中を浴槽につけ、足を浴槽の反対側につけます。
・両足で浴槽を蹴り、背中をしっかり浴槽押し付けた状態で背伸びをします。
・首は軽く反れたら反ります。
※ただし、一気に首を反らせてはいけません。