指体操

今日の体操は「指体操」です。

 

今日の指体操はいつもより、高度かもしれません。

やり方
指を起こしていく方から（すべて両手でやります。）
一、グーの形から親指だけを立てる
二、グーの形から親指と人差し指を立てる
三、一，二，に続いて、中指を立てても良いのですが、結構やりにくいので、ちょっとひねりを加えて、親指と人差し指で〇を作り、後の指を立てます
四、親指だけ折って、後は立てます
五、手をパーにします

この指を、「いち、にっ、さーん、にのしのご　さんいちにのしのにのしのご」と言う数え歌を歌いながらやります。

最初はゆっくり確認しながらやって、少し練習してもらって、少しずつ速度を速めます。

すぐに出来てしまった方には、今度は、指をパーから順に追っていく方もやってもらいます。

大抵最後の「５」の所で手をパーにされて「あれ？」となります。（この場合は「５」はグーになります。）

また、「難しくてとても出来ない」とあきらめてしまわれる方には、「最後だけパーとやれば良いんですよ」と助け船を出して、みんなと同じように楽しん頂けます。

これなら家でも簡単に出来ると思います。
お昼の食事
・ほぐしチキン
・牛肉コロッケ
・麻婆春雨
・山菜煮
・切干大根の酢の物
・ご飯
・味噌汁