真剣勝負

準備体操
・まずは手をさすって指やて全体をほぐします。
・次に左の親指を右の人差し指と親指でつまみ、指先から根元へ揉んでいきます。
・左の人差し指から小指まで順番に行ったら、左右の役割を代えて行います。
・これで指全体がほぐれたと思います。

では本番行きましょう。

やり方
・右の人差し指と左の人差し指を出して指同士を引っ掛けて両脇を上げて外側に引っ張ります。
・今度は中指同士で行います。（中指同士が厳しいときは
人差し指と中指で行います。）
・薬指同士、小指同士でも行ってみましょう。

※勢いよくやったり、やり過ぎないように注意してください。

午後からご利用者と囲碁対局。

初心者の私は、置き石の数9子局（9子局のことを「星目（井目）」ともいうそうです。）からスタート。

頭をフル回転させた私は・・・

勝敗はご想像にお任せします。(*^-^*)

今日のお品書きは、
・メンチカツ＆目玉焼き風オムレツ
・白菜旨煮
・こんにゃくの和え物
・小松菜の煮びたし
・金平ごぼう
・わかめの酢の物
・ご飯
・味噌汁
・胡麻プリン