体操

最近こまめに行っている、NHK体操。

１日、３回を目安に取り組んで頂いています。

事前に録画しておいたのを再生たり、リアルタイムで体操をして頂いています。

普段の体操より、効率の良い体操もあるので、お勧めします。

リズム体操は、高齢の方には大変そうですね。