指体操

今日の体操は「指体操」です。

指体操といえば、いつでもどこでも誰でもできる運動です。

やり方
・両手の指先をすべてくっつけます。
・親指から順番にクルクル回します。
・5～10回回したら、反対回しをします。
・人差し指、中指、薬指、小指と続けます。

※中指や薬指はかなり難しいです。

無理をせず、出来る範囲で頑張ってみてください。

ご利用者皆さんも一生懸命に取り組まれています。
お昼のメニュー
・豚肉とキャベツ炒め
・塩焼きそば
・サンマの照り焼き
・切干大根の酢の物
・ご飯
・味噌汁