介護予防のための運動・ロコトレ体操

午前・午後と、「介護予防のための運動・ロコトレ体操」が定着しています。
 
週末の体力測定に向けて、皆さんと一緒にスタッフも椅子に座って出来る体操など行なっています。
 
お手本DVDを見ながら行なうので、説明も分かり易く、筋トレでは少し汗ばむ位の運動量なので、スタッフも含め皆さん「いい運動した」との声が多いですね。
 
この他「転倒予防体操」「みかん体操」のDⅤDを使用し毎日運動しています。
 
皆さんもロコトレ運動し、健康作りしましょう。
 
 
昼の食事
・アジフライ
・ハムステーキ
・信田巻き
・筑前煮
・キャベツ炒め
・ご飯
・味噌汁
写真 2016-05-24 17 41 09

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