介護体操も・・・
こんにちは。デイサービスセンター やまとの光の管理者・野田です。
今日は何の日？？
◎新選組の日
東京都日野市観光協会が制定。
1863(文久3)年のこの日、京都・壬生に詰めていた新選組の前身「壬生浪士組」に、会津藩主で京都守護職の松平容保から会津藩預りとする連絡が入り、新選組が正式に発足した。
元々壬生浪士隊は、清河八郎の提案で、事件が頻発している京都の警護に当る為に幕府が江戸で募集をしたものである。1863年2月に江戸を出発したが、京都に着いた途端、清河が壬生浪士組の目的は尊皇攘夷だと言い出したため、浪士組は空中分解してしまった。まもなく幕府の帰還命令を受けて清川ら209名は江戸に戻ったが、近藤勇・芹沢鴨・土方歳三ら24名はそのまま京都に残留した。松平容保の配下に入り、8月に「新選組」と改称した。その後、約4年間にわたり、京都で尊皇攘夷派・倒幕派の弾圧を行った。
誕生花：野かんぞう (Day Lily)
花言葉：愛の忘却
今日は午前中に行っている介護予防体操を行いました。
筋力向上体操では、足の曲げ伸ばし運動をメインに取り組みました。
座位姿勢でも行え、腸腰筋・大腿四頭筋の筋力アップになります。
取り組み方。
(1) 椅子に浅く座りシートや肘掛けをつかみます
(2) 腿を上げて、膝を伸ばし、膝を曲げて、腿を降ろす。
(3) 左右交互に3回ずつ行う。
※腸腰筋を鍛えると骨盤が前傾し姿勢が良くなります。
また、転倒予防を防ぐためや足腰の筋力アップのため、手摺をりようしての歩行訓練もしっかりと取り組まれています。
※職員も横でサポートしています。
今日のお品書きは、
・明太子入りコロッケ
・アスパラのベーコン巻き
・ほうれん草としめじのベーコン炒め
・スパゲティー
・けんちん煮
・春雨の酢の物
・ごはん
・味噌汁
・漬物
