指つまみ体操

今日の体操は「指つまみ体操」です。

指体操はどこでも誰でもできる運動なので、自宅でもしっかりやってもらえるように覚えて頂きます(*^^)v

やり方
・親指と人差し指で膝の上周辺のズボンの布をつまみます。
・次は親指と中指でつまみましょう。
・指をずらしながら、親指と薬指・親指と小指でつまみましょう。
・小指までいったら、薬指、中指、人差し指と戻っていきます。
指先の感覚リハビリなどの効果もあるので、継続してもらえるといいです。
お昼の食事
・玉子包みハンバーグ
・春巻き
・じゃが芋のトマト煮込み
・筍の和え物
・春雨とわかめの酢の物
・おから
・ご飯
・味噌汁