筋力トレーニング

こんにちは。デイサービスセンター やまとの光の管理者・野田です。

今日のレクは「上肢筋肉を鍛えよう」です。

上肢筋力を鍛えるのは大変だとご利用者からご意見があり、今日は滑車リハビリ器を使っての筋力訓練を行ないました。

椅子に腰をかけた状態（車椅子の方はそのままでOK）で滑車に通したロープを持ち、両手を交互に上げ下げすることで、肩関節や腕関節の可動域改善、上腕・肩の筋力トレーニングができます。

滑車の仕組みを使っていますので、お一人で腕を上げることが難しい方でも補助なしで運動もできます。

なかなか簡単に出来るので、ご利用者も楽しんで取り組まれていました。

今日のメニュー
・トンカツ
・シュウマイ
・キャベツのカレー炒め
・切干大根
・海藻サラダ
・ごはん
・味噌汁

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