ロコトレ健康手帳完成
待ちに待った、オリジナルのロコトレ健康手帳が完成しました。
ロコトレ記録は手帳がないまま行っていました。（チェックシートは別の用紙に記入していました。）
これでやっとご利用者に配布出来ます。
明日からはロコトレの成果を確認すべき、体力測定を１週間かけて行っていきます。
ご利用者さんからは、
ウォーキングのスピードが変わった。
姿勢が改善した気がする。
など、嬉しいお声もお聞きします。
家でもロコトレをして下さっている方もいるようです。
ロコトレでは、姿勢改善・下肢筋力アップのプログラムメインで行っています。
昼の食事
・エビフライ
・ナポリタン
・キノコ炒め
・ふきとがんも煮
・筑前煮
・ご飯
・味噌汁
